しんどい時はとにかく自分に贅沢をさせてあげる

しんどい時、ストレスで辛い状態にある人にお伝えすることはいつも同じで、「とにかく自分を甘やかせてください」とお話しています。

しんどい時、ストレス過多の時はいつも通り過ごしていても、体中が参っています。

本人は気がついていないかもしれませんが、栄養状態も悪くなりやすく、睡眠も浅く、精神も使いすぎ、肌はあれ、心は疲弊し回復の余地がありません。

本人が気がついていない、気がついていても手が回らないからこそ、占う私が口を酸っぱくして、半ば無理矢理休んで貰う様にしています。

そうでもしないと持たないからです。

相談される時点で、すでにへとへとになっています。

その段階で既に心身共にぼろぼろです。

お肌も荒れるってものです。

ご本人も分かっているのですが、それでも目の前のことを優先されます。

そこにストップを掛けるのは私の役割と思っています。

栄養をしっかりとって、マッサージやエステなどで体を休め、睡眠をしっかりとっても目の前の事が変わるわけではありません。

でも、それらをやる前に比べて心身共に目の前の事に対して強くなります。

暇が無いと言っても、食事も睡眠も必要最低限は取るはずです。

じゃあ、そのタイミングに出来るだけ自分に贅沢をさせてあげるだけです。

この手法は環境を変えるのと同じ効果を発揮してくれます。

人は環境が変わると、その環境に合わせるために、少しずつ変化をしていきます。

心身を良い状態にするように行動をすると、体と心がバランスを取るようになってきます。

結果的に、目の前の状況は何も変わっていないのに、対処しやすくなります。

一時的な対処でしかありませんが、体と心を大切にする意識を持ち、意識的に取り入れようとするだけで、その後が違ってくるわけです。

人によっては運動などで発散出来る人もいると思います。

手法は様々で、その人に合ったやり方で大丈夫です。

ただ、占い師に相談されるような状況にある人は、発散出来ているどころか、抱え込んでしまっていることが多いです。

自分に優しく出来るのは自分だけとはよく言ったものですが、本当にその通りです。

オススメはマッサージと贅沢な食事かなと思います。

マッサージは知らない間に体を休め睡眠を誘発してくれますし、贅沢な食事は「今回はちょっと贅沢をしよう」という意識を持つだけで、栄養価の高い料理を選択しやすくなります。

栄養価が高ければ、それだけ体の状態を良くしてくれることにも役立ってくれます。

しんどい時は如何にして自分に優しくしてあげるかで、あとあとの回復力も違ってきます。

ということで私も自分に優しくを大事にしてます(笑)。

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